LOPD

La Ley Orgánica 15/1999 de Protección de Datos de Caracter Personal (en adelante LOPD).

La LOPD tiene su origen en la LORTAD (1992) que se centra en la problemática informática, la LOPD ya trabaja en la regulación del tratamiento de los datos de carácter personal. Quien vigila su cumplimiento es la Agencia de Protección de Datos (que se sustenta de la recaudación).

Es de obligatoriedad universal, no dependiendo ni del tamaño ni de la actividad de las empresas, sino de la información que manejan. Mi recomendación es usar estrictamente los necesarios para la realización de nuestro trabajo. Existen exclusiones a la obligatoriedad, circunscrita a muy pocas actividades, por ejemplo un comercio al detalle sin gestión informática.

La adecuación a la LOPD sirve para el cumplimiento de la ley y para evitar sanciones administrativas, ya las ha habido ejemplares. En la adecuación a la LOPD hay que adecuar los circuitos y la metodología de trabajo de la empresa a la normativa vigente, referida a Ficheros y Documentos que contengan datos de carácter personal.

Existen 3 niveles de seguridad:

• Alto o Datos especialmente sensibles: Sanitarios, creencias religiosas, política, raza, vida sexual, etc.
• Medio o Datos de Solvencia Económica: Renta, nóminas, etc
• Bajo: Datos personales, deudas (que hacen referencia a la morosidad, no a la solvencia).

Son muy importantes los matices, así una nómina es de nivel medio, no por contener datos personales que serían de nivel bajo, sino por contener un dato económico que sería de nivel medio. Si una empresa, por ejemplo de asesoría de imagen, tiene empleados con nómina, siendo lo más probable que el nivel de seguridad de sus datos sea bajo, para mantenerlo y si las nóminas las lleva una gestoría, que esos datos los guarde la gestoría, así como en ella se efectúen los partes de baja por ejemplo, en el momento que lo hiciese la propia empresa, cambiaría automáticamente de nivel de seguridad.

Si por ejemplo en la solicitud de una vivienda de V.P.O. obtienen ayuda o subvención por minusvalía, el responder "si "o "no" en este apartado sería un nivel de seguridad bajo, pero si se debe especificar el grado de minusvalía, pasa automáticamente a nivel alto.

Cada fichero tiene un nivel de seguridad diferente. Esto influye por ejemplo en el nivel de destrucción del documento (papel) que se mide por el tamaño que la tira deja en la trituradora.

Cuando existe un grupo o equipo de trabajo, habrá responsables de ficheros, responsables de datos y responsables de seguridad. Esto quiere decir que la adecuación implica a todos y cada uno de los trabajadores del ente que manejan cualquier dato de cualquier persona.

Mi consejo es que, independientemente del tamaño de la empresa o de su actividad, la adecuación la haga una empresa profesional y de acreditada solvencia en este campo.

La adecuación se apoya en tres pilares básicos:

- Parte jurídica (legal)

- Organización de empresa

- Parte informática (normalmente el informático además de su sección atiende mucho de la organización ya que conoce el funcionamiento de cada departamento)

La empresa que realice la adecuación tiene que tener conocimiento o recursos en los tres campos.

Una buena adecuación consta de varias fases:

- Documento de Recomendaciones (es opcional y su elaboración es una garantía para el cliente) en el que se detalla el plan de trabajo y las actuaciones y pasos a seguir.

- Documento de Seguridad (obligatorio Real Decreto 994/1999), con mención expresa de la definición de las medidas de seguridad aplicables.

- Implementación de los procedimientos reglamentarios establecidos en el documento de seguridad y se inscribirán en la Agencia de Protección de Datos, la totalidad de los ficheros que contienen datos de carácter personal.

- Formación (obligatoria) conforme a los procedimientos establecidos. En este punto, se puede pedir la subvención. Informacón en la entrada del blog martes 6 de mayo de 2008

Formación Contínua. Real Decreto1046/2003, de 1 de agosto

- Redacción y entrega del modelo de compromiso de secreto profesional que debe ser firmado por parte de todos los trabajadores de la empresa o entidad.

-Redacción y validación de los contratos con terceros, incluyendo posibles contratos de tratamiento de cesión de datos.

Es posible en algunos casos, que sea necesario un software, que suelen personalizar para el contínuo cumplimiento de la LOPD y la formación correspondiente a los trabajadores para su aplicación.

En este campo, la única empresa que puedo recomendar con garantías y que atiende a nivel nacional es http://www.clepsis.es son profesionales que llevan trabajando en este campo desde más de 10 años, antes especialistas en el campo de la informática y especializados en las adecuaciones y auditorias incluso en los sectores más complejos, el sanitario y el financiero. Os atienden y os hacen presupuesto sin compromiso.

Para cualquier aclaración en este campo, quedo a vuestra disposición.

CURSO DE PROTOCOLO CHINO en Granada

¿POR QUÉ?

Porque son cada vez más las empresas que quieren ampliar su proyección internacional en el mercado emergente Chino y es el momento en que ellos demandan nuestras ofertas.

¿PORQUÉ ES NECESARIO CONOCER EL PROTOCOLO CHINO?

Es un mercado repleto de posibilidades, sin embargo resulta imprescindible para poder llevar a cabo una negociación con éxito, comprender su cultura y peculiaridades y como afecta en las negociaciones.De este modo se eliminarán barreras que de no conocer resultarían insalvables.

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En el Hotel Luna*** de Granada

¿CUANDO?

Los días 28, 29 y 30 de Noviembre. Curso con una duración de 25 horas.

¿CUANTO Y QUÉ INCLUYE?

300 € (con alojamiento 495 €)

- Curso (Se inicia el viernes a las 12,00 h y concluye el domingo a las 14,00h)
- Alojamiento 2 noches, en Hotel de 3* o 4* en el centro de la capital, habitaciones individuales (salvo se exprese lo contrario)
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¿CUÁL ES EL PROGRAMA?

El Tríptico del Programa del Curso se puede ver en el siguiente enlace http://groups.google.com/group/moda-e-imagen-personal?hl=es (Archivos del Grupo)

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CONTRATO EN PRÁCTICAS

Este punto de encuentro, el blog y todo lo que contiene el Grupo de Moda e Imagen Personal tiene como objetivo ser un punto de referencia y fuente de herramientas para el desempeño de una profesión en todas sus facetas, tanto par los profesionales, como para los estudiantes o cualquier persona interesada en este campo.

En este caso, se trata de dar información sobre lo que supone un contrato en Prácticas para el empresario y para el trabajador, un estudiante que acaba de terminar su ciclo formativo y requiere de un lugar donde poner en marcha sus conocimientos, en definitiva una oportunidad que le puede abrir una primera puerta en el mercado laboral y que además puede resultar ventajoso al empresario.

Los contratos formativos pueden ser de dos tipos: en prácticas y para la formación.

El contrato en prácticas supone la prestación de un trabajo retribuido que facilita al trabajador una práctica profesional adecuada a su nivel de estudios. De esta manera consigue una experiencia profesional que le será de mucha utilidad para su futuro laboral.

Para la empresa, el contar con trabajadores en prácticas le garantiza una renovación constante de personal formado recientemente y con posibilidades, si responde a los intereses de la empresa, de quedarse en plantilla cuando finalice su período de prácticas.

Los trabajadores que pueden ser contratados en prácticas deben cumplir una serie de requisitos:

• han de estar en posesión de un título universitario (licenciatura o diplomatura), de formación profesional específica o encontrarse en posesión de otros títulos oficiales que les habiliten para el ejercicio profesional siempre que no hayan transcurrido más de 4 años desde su obtención (o dentro de los 6 posteriores si el contratado es un trabajador minusválido).
• En los casos en los que el trabajador haya realizado sus estudios en el extranjero, el cómputo de los 4 años se realizará desde la fecha en que se produzca la convalidación de sus estudios en España.
• La duración de un contrato en prácticas no debe ser inferior a seis meses ni superior a dos años y se tendrá en cuenta, a estos efectos, las ocasiones en las que el trabajador ha sido contratado en prácticas en otras empresas.
• Se establece un período de prueba que no puede ser superior a un mes para trabajadores con título de grado medio y dos meses para trabajadores con título de grado superior. Por convenio colectivo se podrán fijar otras duraciones del período de prueba. Este tipo de contrato acepta a lo sumo 2 prórrogas que no pueden ser de un período inferior a 6 meses. Puede realizarse tanto a tiempo parcial como completo.
• La retribución de los trabajadores en contrato de prácticas durante:el primer año es del 60% del salario fijado en convenio para un trabajador que desempeñe el mismo o equivalente puesto de trabajo. Durante el segundo año de prácticas, el trabajador percibirá el 75% de dicho salario. Partiendo de estos mínimos, por convenio colectivo se podrá modificar al alza la retribución de los trabajadores con contrato en prácticas.

Si el trabajador continúa en la empresa no se puede concertar un nuevo período de prueba, y la duración de las prácticas pasan a formar parte del tiempo de antigüedad en la empresa.

No hay que confundirlo con el convenio de prácticas o las famosas becas. Estas están relegadas para estudiantes, el contrato de prácticas sin embargo es para personas que tengan alguna de las titulaciones detalladas anteriormente.

Si el empresario transforma en indefinido un contrato de prácticas gozará de una bonificación del 25% de la cuota empresarial de la Seguridad Social por contingencias comunes durante dos años. Estos son los principales rasgos de los contratos más comunes. No obstante, existen muchas más variantes y otros tipos de bonificaciones que se pueden consultar en la actual ley de fomento del empleo.

En el campo de GOLF

Desde finales del S.XIX hasta nuestros días se ha multiplicado el número de campos por todo el mundo, así como los practicantes del deporte. Incluso podría hablarse de la fiebre del golf, una moda sin precedentes que ha conseguido reunir entorno a sí una serie de complejos turísticos, pensados para girar a su alrededor: hoteles, urbanizaciones, restaurantes...

Ahora no se construyen campos de golf alrededor de lujosos hoteles, sino que los hoteles de cuatro y cinco estrellas se levantan a la sombra de extensos campos e incluso llega a haber calles de algunos campos de golf que a la vez hacen de pequeño jardín de los chalets de una urbanización.

Los orígenes del golf, como ocurre con la mayor parte de los deportes, no son claros y muchos pueblos han intentado atribuirse su invención.

Sin embargo hay varias prácticas deportivas de diferentes sitios del globo y diferentes épocas que pueden considerarse el preludio de lo que hoy conocemos como golf.

Quizás la más antigua sea la paganica, practicada por los romanos. Los instrumentos empleados eran un palo curvado y una pelota con plumas; la lógica del juego era similar a la del actual golf.

Otras opiniones apuntan a los Países Bajos por la etimología: "kolf" significa pelota o bola en holandés, el juego se denominaba "kolven" y de aquí podría venir "golf".

Pero de una forma u otra el único dato tangible es que el golf de la actualidad se inventó en Escocia hacia el siglo XIV y de aquí se exportó al resto del mundo.

En principio tuvo que prohibirse oficialmente porque el rey temía que la práctica del golf hiciese disminuir el tiro con arco, necesario militarmente. De todas formas el pueblo no hizo caso y siguieron jugando al golf, con lo que acabó derogándose.

María Estuardo fue la primera que llevó el golf fuera de Escocia, en concreto a Francia. Allí tenía algunos ayudantes en el campo, a los que llamaba "cadets" (alumnos). De aquí surge la actual denominación de los "caddies".

Alrededor de esta época el golf también llega a Inglaterra y acaba convirtiéndose en un juego selecto, al contrario que al principio, cuando el pueblo llano y los nobles jugaban indistintamente.

A partir de la influencia inglesa el golf se considera un deporte selecto, de élites y seguirá considerándose así pues es este país el que lleva el deporte a Estados Unidos, otra de las cunas del golf actual.

El deporte sigue avanzando, a la par que avanza la ciencia y con ella los materiales de los palos y pelotas o el estado de los campos.

Los jugadores empiezan a asociarse sobre el siglo XVIII. La primera asociación conocida es la Honourable Company of Edinburgh Golfers, de Escocia.

En España el primer club de golf se funda en Las Palmas de Gran Canaria en 1891.


VOCABULARIO BÁSICO:
Grip: La manera de coger el palo.Swing: Modo de golpear la bola.
Green: Zona de hierba muy corta donde está situada la bandera.
Calle: La zona del campo que precede al Green.
Hole in One: Cuando la bola entra en el hoyo al primer golpe.
Par: Número de golpes en los que se debe hacer el hoyo.
Birdie: La bola entra en el hoyo utilizando un golpe menos de lo que indica el par.
Boogey: La bola se introduce en el hoyo utilizando un golpe por encima del par.
Eagle: La bola entra en el hoyo utilizando dos golpes menos de lo que indica el par.
Albatross: La bola entra en el hoyo utilizando tres golpes menos de lo que indica el par.
Hándicap: Especie de credencial que indica tu conocimiento del juego, dándote una ventaja mayor o menor para completar el par del campo.

La etiqueta en el golf es algo más que buenas maneras. Se oye, a menudo, hablar sobre la etiqueta o el protocolo en el golf. Pero estas reglas o pautas de comportamiento son más bien normas de actuación, al igual que ocurre en otras muchas especialidades deportivas.

La "mezcla" entre comportarse de forma correcta en el campo y acatar las normas o reglas de juego, dan como resultado un conjunto de reglas de obligada observación para todas aquellas personas que deseen practicar este deporte de forma correcta.

Tan importante como saber jugar es respetar estas reglas que van desde preservar la seguridad de los participantes hasta respetar a nuestros adversarios, pasando por otras muchas cuestiones que veremos a continuación.

El cumplimiento de las normas por parte de todos los jugadores hace las relaciones más fáciles, las diferencias más pequeñas y que todo el mundo disfrute más del juego.

El principio fundamental es que en el campo se debería mostrar en todo momento consideración y respeto hacia los demás.

En su mayor parte y a diferencia de muchos deportes, el golf se practica sin la supervisión de un árbitro. El juego depende de la integridad del individuo para mostrar consideración hacia los demás jugadores y acatar las reglas del juego. Todos los jugadores deberían comportarse de manera disciplinada, demostrando en todo momento cortesía y espíritu deportivo, independientemente de lo competitivos que puedan ser. Este es el espíritu del juego de golf.

Entre las principales reglas que te ayudarán a mantener una correcta actuación en el campo y, por lo tanto, a tener una relación cordial con tus compañeros de juego, podemos destacar:

1. No hagas ningún lanzamiento si hay personas en la trayectoria de la bola o hay personas que no respetan las distancias de seguridad.
2. De la misma manera, no te pongas nunca en la trayectoria de una bola.
3. Cuando practicas el "swing", nunca lo hagas en la dirección de tus compañeros de juego u otras personas. Puedes haber en el campo guijarros, piedrecitas o trozos de césped que podrían impactar en tus compañeros de juego u otras personas presentes.
4. Si haces un lanzamiento de largo alcance debes asegurarte de que otros grupos de personas de otros hoyos están fuera de tu alcance (las bolas de golf son muy duras y pueden causar bastante daño).
5. Puedes dar una voz: "Bola" o "Fuera", si ves que alguna persona está en la trayectoria de la bola, para evitar un posible impacto de la misma.
6. Si utilizas un carro motorizado siga las reglas que suele haber en el mismo o las que le indiquen los responsables del campo. Por supuesto, deben evitarse las zonas de juego donde podría estropearse la hierba.
7. Nunca se deben lanzar los palos con ira, cólera o enfado. Los palos no se deben soltar de las manos nada más que para dejarlos en su bolsa.
8. Debes estar preparado para cuando llegue su turno. No es correcto hacer esperar a otros grupos que estén esperando detrás de tí para jugar.
9. Los jugadores con peor ranking, tiro o tarjeta son los que tiran primero. No obstante, en partidos amistosos se pueden establecer otro tipo de reglas o convenios de juego.
10. No se debe pasar demasiado tiempo buscando bolas perdidas. Si no encuentra a la primera es mejor dejarlo para no retrasar el juego.
11. En la medida de lo posible, siempre se debe desplazar el grupo completo de un hoyo a otro. No es correcto dispersar el grupo, causando posibles molestias a otros grupos que se encuentren en el campo.
12. Cuando la tirada de cualquiera de los jugadores molesta a otro, la bola se puede marcar y retirar del campo de juego.
13. Una vez en el green se puede marcar un putt de forma visual, pero sin hacer ningún tipo de marca o ruta en el green.
14. El green se debe abandonar inmediatamente después de que todos los jugadores han terminado su hoyo. No se debe permanecer en el green más tiempo del necesario.
15. Cuando caminas hacia tu bola ve pensando el palo que es necesario y si el carro o el caddie están un poco alejados de nosotros elije uno o dos palos para llevarte y evitar pérdidas de tiempo.
16. Hay que reparar cualquier posible daño que se haga al campo. Lo mismo en los bunkers, se debe "rastrillar" la arena para dejarla como estaba antes del tiro.
17. Debes guardar silencio cuando otro compañero de juego está punto de lanzar. Ni hablar ni hacer cualquier movimiento que le pueda desconcentrar.
18. Ten cuidado con la cercanía a sus compañeros, pudiéndole hacer algún tipo de sombra que pueda despistarle.
19. No camines por la línea de lanzamiento de sus compañeros de juego. Las pisadas y huellas pueden hacer variar la trayectoria de su bola. Camina con cuidado por el green.
20. Es correcto darse la mano o un abrazo al finalizar cada hoyo, pero aquí depende la costumbre que tenga cada jugador.
21. El jugador que está más alejado del hoyo es el que lanza primero.
22. Respetar cualquier otra norma o regla que tenga cada club en particular. Todos los clubs y sociedades deportivas y/o recreativas cuentan con sus propios reglamentos.


Pautas sobre el comportamiento durante el juego del golf.

Los jugadores deberían asegurarse de que nadie esté parado cerca o en posición de ser golpeado por el palo, la bola, una piedra, guija, ramita o cosas similares, cuando ejecuten un golpe o swing de práctica.

Los jugadores no deberían ejecutar un golpe hasta tanto quienes los preceden estén fuera del alcance de la bola y del palo del golf del jugador.

Los jugadores siempre deberían alertar al personal de la cancha que se encuentre cerca o delante, cuando estén por ejecutar un golpe que pudiera ponerlos en peligro.

Si un jugador juega una bola en dirección tal que podría existir el peligro de golpear a alguien, inmediatamente debería dar un grito de advertencia. La palabra usada tradicionalmente en estas situaciones es “fore”.

Consideración con otros jugadores.
No molestar ni distraer.
Los jugadores siempre deberían mostrar consideración hacia los otros jugadores que se encuentren en el campo y no deberían molestar su juego ya sea moviéndose, pasando por delante, hablando o haciendo cualquier tipo de ruidos innecesarios.

Los jugadores deberían asegurarse que los dispositivos electrónicos que llevan al campo, no distraigan a otros jugadores, sobre todo las llamadas a los teléfonos móviles.

En el sitio de salida, un jugador no debería colocar la bola sobre el tee hasta tanto sea su turno de juego.

Los jugadores no deberían pararse cerca o directamente detrás de la bola o directamente detrás del hoyo cuando otro jugador está a punto de jugar.

En el putting green, ningún jugador debería pararse en la línea del putt de otro jugador o, cuando está ejecutando un golpe, hacer sombra sobre su línea del putt.

Los jugadores deberían permanecer en o cerca del putting green hasta tanto todos los jugadores del grupo hayan embocado.

Anotando los tanteos (scores).
En el juego por golpes, un jugador que cumple la función de marcador debería, de ser necesario, camino al próximo sitio de salida, verificar el tanteo (score) con el jugador correspondiente y anotarlo.

Ritmo de juego.
Juegua a buen ritmo y sin demoras.
Los jugadores deberían jugar a buen ritmo. Cada club puede disponer una orientación sobre el ritmo de juego que deberían cumplir todos los jugadores. No es correcto tomarse demasiado tiempo para cada jugada haciendo esperar a otros grupos de personas que esperan su turno para jugar ese hoyo.

Cada grupo es responsable de conservar la distancia con el grupo que lo precede. Si tienes un hoyo libre y está demorando al grupo que lo sigue, debería cederle el paso sin tener en cuenta la cantidad de jugadores que lo integren.

Estar preparado para jugar.
Los jugadores deberían estar preparados para jugar tan pronto como sea su turno de hacerlo. Al jugar en o cerca de un putting green, deberían dejar sus bolsas o carros en una posición que les permita un desalojo rápido del green hacia el próximo punto de salida.

Una vez completado el juego de un hoyo, los jugadores deberían abandonar inmediatamente el putting green, para facilitar que el juego sea lo más ágil posible para todos los grupos de jugadores que se encuentran en el campo.

Bola perdida.
Si un jugador cree que su bola puede estar perdida fuera de un hazard de agua o fuera de límites, para ahorrar tiempo, debería jugar una bola provisional (esto evitar perder mucho tiempo innecesario).

Los jugadores que buscan una bola, si advierten que la misma no ha de ser fácilmente encontrada, deberían hacer señas a los jugadores del grupo de atrás cediéndoles el paso. No deberían dejar transcurrir cinco minutos antes de proceder en la forma indicada. Una vez cedido el paso, no deberían continuar jugando hasta tanto el grupo que los haya pasado se encuentre fuera de su alcance.

Prioridad en el campo de juego.
A menos que las reglas del club lo establezcan de otra forma, la prioridad en la cancha se determinará según el ritmo de juego de cada grupo. Cualquier grupo que juegue una vuelta completa tendrá derecho a pasar a un grupo que esté jugando una vuelta más corta.

Cuidado del campo.

Bunkers.
Antes de abandonar un bunker, los jugadores deberían nivelar y alisar cuidadosamente las irregularidades y pisadas hechas por ellos y cualesquiera otras cercanas hechas por otros. Deberían hacerlo con un rastrillo, si es que se dispone de uno a distancia cercana del bunker.
Reparación de divots, piques de bolas y daños causados por los zapatos.

Los jugadores deberían reparar cuidadosamente cualquier agujero de divot hecho por ellos y cualquier daño al putting green hecho por el impacto de una bola (sea o no hecho por el propio jugador). Los daños al putting green ocasionados por los zapatos de golf deberían repararse una vez completado el hoyo por todos los jugadores del grupo.

Prevención de daños innecesarios.
Los jugadores deberían evitar dañar el campo sacando divots al realizar swings de práctica o golpeando la cabeza de un palo contra el suelo, ya sea por enfado, por un golpe fortuito o por cualquier otra razón.

Al apoyar las bolsas o el asta-bandera, los jugadores deberían asegurarse de no ocasionar daños en la superficie del putting green.

Para evitar dañar el hoyo, ni los jugadores ni tus caddies deberían pararse demasiado cerca del mismo y deberían tener cuidado al manipular el asta-bandera o al sacar la bola del hoyo. No deberías utilizarse la cabeza de un palo para sacar una bola del hoyo.

En el putting green, los jugadores no deberían apoyarse en un palo, particularmente al sacar la bola del hoyo.

Antes de que los jugadores se retiren del putting green, el asta-bandera debería ser repuesta correctamente en el hoyo.

Se debería cumplir estrictamente lo que indiquen los avisos particulares que regulan el desplazamiento de los carros de golf.

Conclusión: penalizaciones por infracciones.

Si los jugadores siguen las pautas indicadas anteriormente, harán que el juego sea más agradable para todos. De la misma forma, deberán atenerse a las propias reglas que dicte cada club.

Si en detrimento de los demás, durante toda la vuelta o a lo largo de un determinado lapso, un jugador ignora sistemáticamente estas orientaciones, se recomienda que el club tome adecuadas medidas disciplinarias para con el jugador en falta.

Estas medidas pueden, por ejemplo, incluir la prohibición de juego en el campo o en determinadas competiciones durante un período de tiempo determinado. Estas medidas se consideran justificadas ya que se estaría protegiendo el interés de la mayoría de los golfistas, quienes desean jugar de acuerdo a estas pautas.

En caso de una infracción seria a la Etiqueta o a sus normas, el club puede descalificar a un jugador o tomar otro tipo de medidas según se indique en el reglamento vigente del club.


En cuanto a la forma adecuada de vestir para jugar al golf, se deben observar algunas reglas, la mayoría de las veces recogidas y especificadas en la normativa del club:

Las camisetas de los caballeros deben llevar cuello y manga, no se permiten camisetas de fútbol o sin manga. La de Señora, pueden ser con cuello y sin manga.
Los pantalones, deben ser de corte clásico o de pinzas, largos, como mucho, se permite bermuda de corte clásico, pero es preferible el pantalón largo. No se permiten pantalones deportivos, tejanos, bañadores, etc.

Los zapatos deben ser de golf, nada de zapatillas deportivas o de calle o que tengan tacos que puedan dañar el césped.

(Fuente: Asociación Argentina de Golf).

Sustituyendo el cigarro...

En verano, en vacaciones son muchos los fumadores que se proponen dejarlo, aprovechando unas semanas de descanso, o al menos esa es la pretensión de la mayoría, huir de la ansiedad y de los problemas cotidianos, sin embargo cuando se piensa en dejar de fumar, surge otra cuestión no menos estresante, ¿será cierto que dejar de fumar engorda?

La ansiedad que experimentamos cuando nuestro cuerpo requiere sus dosis de nicotina y la que se siente cuando se tiene hambre, es muy parecida, y es cierto que a veces, quienes dejan el tabaco lo sustituyen por comida.

Para no engordar cuando se deja de fumar, hay que sustituirlo por tentempiés bajos en calorías que disminuyan la ansiedad por el tabaco.

Las mujeres que dejan de fumar, engordan una media de 4 Kg y los hombres 3Kg, el motivo no solo es porque se coma más para saciar la ansiedad, es que la nicotina también produce un gasto energético del organismo, además inhibe la secreción de la insulina, hormona responsable del almacenamiento de grasas, frena la lipogénesis y mueve la reserva de grasas, en consecuencia el fumador come menos y pierde peso, especialmente matera grasa.

Cuando se deja de introducir nicotina en el organismo, la secreción de insulina ya no está inhibida por el tabaco. Los nutrientes que ahora son drenados en gran parte por las reservas grasas, no aseguran los gastos energéticos habituales y el ex fumador, tiene más hambre. Este aumento de apetito solo persiste el primer mes, luego va desapareciendo progresivamente hasta llegar a su estado normal en un periodo aproximado de 3 meses.

La dieta, cuando se deja de furmar, no debe ser muy restrictiva para no provocar nerviosismo y debe ser lo más ordenada posible sin saltarse ninguna comida incuyendo:

• alimentos saciantes en todas las comidas, es decir, los ricos en hidratos de carbono complejos y en fibras (pan y pastas integrales, arroz, etc)
• alimentos crudos y frescos, porque garantizan el aporte de vitaminas antioxidantes como la C y los carotenos, cuyos niveles suelen estar bajos en los ex fumadores.
• alimentos crujientes (tostadas, cortezas, zanahorias, etc) ya que resutan más saciantes y placenteros.
• infusiones desintoxicantes y sedantes, como pariflora, azahar, valeriana, lúpulo, manzanilla, etc.
• suplementos dietéticos como el triptofano en cápsulas (ayuda a controlar la ansiedad). Se toman dos cápsulas 3 veces al día.
• beber al menos 2 litros de agua al día.

Una buena estrategia para no engordar cuando se deja de furmar es tener siempre a mano alimentos bajos en calorías, para picar cada vez que se sienta ansiedad por el tabaco. Solo hay que respetar una regla: la suma total de los tentempiés que se tomen cada día no debe sobrepasar las 400 kcal en el caso de las mujeres y las 500 kcal en el caso de los hombres.

• 5 olivas: 10 kcal
• 50 grs. de queso manchego: 188 kcal
• zanahoria: 21 kcal
• tronco de apio: 4 kcal
• 1 manzana: 52 kcal
• 1 kiwie: 61 kcal
• zumo de fruta: 90 kcal
• yogur desnatado: 52 kcal
• batido de soja sin azúcar: 76 kcal
• té verde, rojo o blanco, sin zazúcar: 0 kcal
• vaso de leche de soja: 88 kcal
• tostada de pan integral: 67 kcal
• tortita de arroz: 27 kcal
• tostada ligera con salvado: 12 kcal
• tortita de arroz integral bañado con chocolate: 80 kcal
• panecillo integral: 13 kcal
• snack de muesli con pasas: 98 kcal
• galleta integral crujiente: 19 kcal
• 5 avellanas: 67 kal
• 5 almendras: 93 kcal
• 2 nueces: 70 kcal

Adelgazar controlando tu mente...

El 75% de hombres y mujeres en alguna etapa de su vida se han planteado adelgazar. Adelgazar no es solo cuestión de dieta. Se deben seguir programas que ayuden a disfrutar del proceso sin ansiedad ni agobios, se trata de adelgazar sin perder la salud ni el buen humor.

Un buen peso es la mejor garantía de una buena salud, mantener la grasa corporal adecuada contribuye a prevenir muchas enfermedades, como las cardiovasculares o degenerativas.

Antes de comenzar un plan de adelgazamiento, se debe cuidar la parte del cuerpo que más nos puede hacer comer, y no es precisamente la boca, la mente, ya que el 50% del éxito de la dieta y del ejercicio, depende de nuestra actitud. Existen técnicas de autosugestión que reeducan la mente para qe se adapte más facilmente a un estilo de vida sano, sin que el cambio de hábitos signifique una tortura física, ni sicológica.

Si se quiere adelgazar es importante aprender a comer bien. Para ello es imprescindible saber reconocer cuando se come por hambre y cuando se come como gratificación para compensar problemas emocionales, ya que este segundo caso es el culpable de la mayoría de los excesos calóricos.

Controlando el hambre "nerviosa" podríamos perder peso sin hacer dietas restrictivas, puesto que solo se comería lo imprescindible para vivir. Para lograrlo hay que reeducar la mente con técnicas como la relajación, la visualización o la respiración consciente. Pero no es tarea fácil, y en muchos casos será necesario buscar apoyo profesional.

El estrés y la ansiedad son otros de los factores que más favorecen el sobrepeso y contra los que poco se puede hacer desde la mesa. Aunque algunos nutrientes como el magnesio y el cromo contribuyen a neutralizar los efectos del estrés, las técnicas de relajación, meditación y concentración mental resultan imprescindibles para que un exceso de estrés no tenga consecuencias sobre la báscula.

Pero más allá de los efectos directos sobre la silueta, los ejercicios mentales refuerzan la personalidad y ayudan a entrenar una serie de cualidades, como el afán de superación, la fuerza de voluntad, la autoestima, la constancia y la autodisciplina, muy necesarias para adoptar un estilo de vida más sano y para enfrentarse mejor a los retos de la vida diaria.

Adelgazar de acuerdo con las necesidades, capacidades y limitaciones físicas de cada persona, ayuda a disfrutar del proceso sin ansiedad, depresión ni complejos.

Para ponerse metas realistas y sanas, antes de iniciar cualquier plan adelgazante se debe calcular el peso ideal, ya que ha que tener en cuenta las características particulares de cada persona:
estatura, edad, salud general, constitución, proporción de masa muscular, peso de los huesos, etc.
Desde el inicio hay que tener claro que no se puede adelgazar más de lo que permite el cuerpo y la salud, y que no se puede perder peso de manera rápida y drástica.

El método más utilizado por los especialistas para saber cual es el peso recomendado es el índice de masa corporal (IMC), que se extrae de la operación de dividir el peso en Kgrs por la altura en metros al cuadrado: IMC= Peso (KG) / Talla (m)2.

Si la cifra resultante está entre 20 y 24,9, el eso está dentro de los parámetros de normalidad; a partir de 25 se considera sobrepeso y de 30 en adelante, obesidad.

La estructura ósea y la masa muscular determinarán la constitución: pequeña. mediana o grande; de modo que dentro de los parámetros de normalidad, la constitución pequeña se acercará más a 20, la mediana a 22,5 y la grande a 24 (en mujeres) y 25 (en hombres).

Ejemplo, si se pesa 76 Kg y se mide 1,65, el IMC es de 27,9: (1,65 x 1,65 = 2, 72; 76 : 2,72=27,9)

El tiempo ideal para delgazar es...
- de 1 a 2 kg: 7 días
- de 2 a 3 kg: 15 días
- de 3 a 5 kg: 30 días
- de 5 a 7 kg: 2 meses
- de 7 a 10 kg: 3 meses
- Más de 10 kg: se debe acudir a un especialista.

La mente es la herramienta más poderosa y efectiva para perder peso, por tanto los cambios de hábitos deben ser progresivos para no crear desajustes físicos ni sicológicos.

Si una persona es ansiosa o está muy estresada no debe hacer una dieta muy restrictiva.
Si se come mucho fuera de casa, hay que optar por los restaurantes de comidas frescas y sanas, pero nunca los de bufet libre.
Si se pica mucho durante el día, seguir la dieta de las 3 horas es una buena opción.
Un persona a la que le gusta mucho los dulces, debe seguir la dieta disociada o del índice glicémico.

Antes del primer aviso de hambre, una buena táctica, consiste en beber un gran vaso de agua lentamente. Si el hambre desaparece, es señal de que lo que se tenía era sed. El agua es otro nutriente que el organismo necesita más de lo que suponemos, y que no engorda.

Cuando se siente hambre fuera de horas, antes de llevarse algo a la boca hay que detenerse a pensar en lo que realment se siente: ¿tenemos hambre, o estamos aburridos, tristes, desengañados, solos, abatidos? Si es lo segundo, se debe intentar detener al ataque de hambre realizando otra actividad que no esté asociada con la comida, como llamar a alguien y contarle lo que sentimos, salir a dar un paseo, etc.

Hay que comer más lento que de costumbre, haciendo pausas entre bocado y bocado. Así se recibe la señal de saciedad en el momento justo y paramos de comer si habernos excedido.

Para eliminar la ansiedad y recuperar el hambre normal, hay que comer cada tres horas, antes de sentir un apetito atroz, y si esposible, cada día a las mismas horas para educar al organismo.

Se calcula que hay unos 300 millones de obesos en todo el mundo.

El sobrepeso es un factor de riesgo importante para la diabetes, la hipertensión arterial, la enfermedad coronaria y otras enfermedades cerebrovasculares, de dolencias de la vesícula biliar, gota, artrosis y algunos tipos de cánceres.

Las enfermedades cardiovasculares relacionadas con el sobrepeso son causa de más de 4 millones de muertes por año en Europa.

Una dieta equilibrada previene entre el 30 y 40 % de los casos de cáncer.

Fuente: "Consejos para Adelgazar" Tereixa Enríquez y Jorge Narra

GAFAS DE SOL

Ésta, es una selección de las tendencias para este verano, siguen las maxi-pantallas , entran con fuerza las de "tipo aviador" en diferentes colores así como las monturas blancas.

Para elegir bien unas gafas de sol, la moda es un factor a tener en cuenta, pero debe ir estéticamente con tus rasgos, edad, estilo, etc. y sobretodo con la salud de tus ojos

Tanto las gafas de vista como las gafas de sol, se han convertido en un complemento de moda imprescindible, pero también de salud, en este segundo punto hay que hacer hincapié, ya que un uso no adecuado puede tener resultados nefastos a medio y lago plazo y motivo suficiente para tenerlo como un factor principal a la hora de la elección.

La nueva concepción de las gafas como complemento personal del vestir, ha provocado un aumento en el uso de este utensilio tan común. Pero ¿el público conoce realmente qué tipo de gafas de sol lleva? ¿Todas las lentes de color poseen las mínimas cualidades de protección de las radiaciones nocivas, para ser consideradas lentes solares?

La popularización de las gafas de sol, su diversificación en la oferta y los dictados de una moda que cambia constantemente, han creado un mercado "paralelo" en el que el concepto básico y prioritario de la gafa de sol, que es la protección de los ojos, ha pasado a un segundo término.

La fabricación masiva, sin ningún tipo de control sobre las lentes que garantice una adecuada protección visual, genera productos de mala calidad que se distribuyen irregularmente en mercadillos y establecimientos no especializados.

Muchas personas, guiadas erróneamente por la búsqueda de precios más económicos, no son conscientes de los graves trastornos que implica el uso de unas gafas que, además de no proteger, perjudican su visión.

De la misma forma que cada persona, de acuerdo a su tipo de piel y a la naturaleza y duración de la exposición solar a la que va a someterse, usa una crema con un factor de protección determinado; los "filtros de protección" de las gafas solares (o sobre las lentes graduadas) deben establecerse en función de las mismas valoraciones.

Cada gafa de sol debe adaptarse a las características y necesidades del usuario para que su visión sea plena, eficaz y rentable. Es fundamental, por tanto, la adquisición de las gafas de sol en centros ópticos especializados, atendidos por ópticos optometristas capaces de aconsejar sobre el filtro de protección solar más adecuado, teniendo en consideración todos los aspectos relativos a la incidencia de las radiaciones solares en el ojo y sus consecuencias.

En los archivos del Grupo, tenéis a vuestra disposición un documento sobre las Gafas de Sol, con el siguiente índice:


ÍNDICE

INTRODUCCIÓN --3

HISTORIA --4
· S. XIII las gafas en Italia --4
· Lentes Cóncavas y Convexas --4
· Monturas Modernas y Bifocales-- 5
· Lentes Tintadas en China (S. XV) --6

LOS RAYOS SOLARES, LA LUZ Y EL OJO-- 7

RADIACIONES VISIBLES E INVISIBLES --8

RADIACIONES NOCIVAS VISIBLES --8

ENERGÍA ULTRAVIOLETA, USO Y ABUSO --9

MECANISMOS NATURALES DE PROTECCIÓN SOLAR --10

ENTORNOS DE RIESGO Y FILTROS DE PROTECCIÓN --10

SOBRE LAS CONDICIONES DE UNAS BUENAS GAFAS DE SOL-- 11

MATERIALES EN LAS GAFAS DE SOL --11

COLORES, TRATAMIENTOS Y USOS ADECUADOS --12

GARANTÍAS EN LA ADQUISICIÓN DE UNAS GAFAS DE SOL --13

FUENTES CONSULTADAS --14

Tendencias

Una referencia imprescindible para conocer las tendencias, es la revista australiana Oyster Magazine, http://www.oystermag.com/ de la que se han extraído estas fotos.

Si no la conoces, entra en su página, es dinámica, original y creativa, motivos suficientes para recomendarla.

Dirigido a los Miembros de Grupo Moda e Imagen Personal

Sobretodo a los nuevos que estáis recientemente incorporados a este punto de encuentro y a los que aún no os habéis registrado.

Se inició el 19-03-08, aún no hace tres meses y ya el Grupo Moda e Imagen Personal está teniendo un hueco en el sector y empieza a ser un punto de referencia de Profesionales que se quieren promocionar o que buscan u ofrecen nuevas oportunidades laborales así como de personas que necesitan Profesionales que los asesoren y orienten.

A día 9 de junio (00:00) somos 98 Miembros, y pertenecemos a un Grupo que tiene una media de 250 visitas diarias, habiendo tenido su punto más alto el pasado viernes con ¡832 visitas!

¿Que significa para sus miembros?
Es una excelente herramienta de Promoción (libre y gratuita)

¿Como te puedes promocionar?

1. Envía un correo a asesordeimagenperso...@yahoo.es con los datos de:
   Empresa, Asociación o Persona de contacto:
   Dirección(opcional)
   Teléfono (opcional)
   e-mail:
   Descripción de la actividad:
   Zona que atiende:
   Observaciones: Si quiere resaltar una promoción o servicio determinado
   Categoría/as en las que quiere aparecer
   e inmediatamente su anuncio aparecerá en: http://asesordeimagenpersonal.es.tl
2. Participando en los Debates, publicando temas relacionados con tu profesión o iniciando debates de interés para el Grupo. Respondiendo a los debates ya iniciados y a las consultas. Subiendo documentos de interés a los archivos del Grupo e invitando a otras personas que se beneficien de este espacio.
   

¿Como se puede hacer el Grupo más útl y efectivo?

1. Proponiendo temas que te interesen, te resulten útiles y necesarias para el desarrollo de tu profesión
2. Compartiendo experiencias y conocimientos, ésto lejos de mermar tu capacdad, la enriquece y fortalece en tu sector.
3. Recurre a otros miembros del Grupo de tu ciudad cuando necesites un profesional.

¿Como puedo conocer la actividad profesional de los miembros?

En la página Servicios Profesionales de los Miembros del Grupo Moda e Imagen Personal, si aún no apareces, envía un correo con los datos que se han detallado en el punto anterior, así visitantes y el resto de miembros sabrá exactamente que ofreces o buscas y tus vías de contacto

¿Los temas que se pueden tratar son solo relacionados con Moda e Imagen Personal?

No. Por supuesto temas principales son la moda e imagen personal, pero puede y debe tratarse cualquier tema necesario para el desarrollo de un negocio o que simplemente os interese, desde información fiscal hasta gestion comercial, relaciones laborales a eventos culturales, desfiles, jornadas, etc.

¿Puede un miembro anunciar su producto, servicios o promociones en el debate?

Es un sitio libre y tiene entre otros objetivos que sirva para que promocionéis vuestra actividad, marcas, servicios, promociones...

Vuestra participación, YA ESTÁ HACIENDO DE ESTE PUNTO DE ENCUENTRO, UN PUNTO DE REFERENCIA PARA LA MODA E IMAGEN PERSONAL.

Bocetos de Vestidos de Novia'08

Selección de Ramos de Novia, fáciles de llevar, que no impiden el movimiento ni distraen la atención sobre lo central, la novia.

El Vestido de Novia, es para un momento muy especial, debe ser singular, único, como lo es cada mujer, es por ello, que el diseño ha de ser preciso, estudiando cada aspecto de la novia. En estos casos se hace necesario el consejo de un profesional, un asesor de imagen o un estilista.

La belleza de un vestido, es proporcional a la medida en que desaparece para que resalte a la mujer que lo lleva, en una novia, lo que debe llamar la atención es ella, no el vestido.

Los tejidos han de ser de excelente calidad. Como siempre, aconsejo acudir a una modista o sastre, que son los artesanos que sabrán plasmar la idea del profesional y del diseñador. Si se opta por comprar en tienda especializada, entonces se debe recurrir además a un personal shopper que sabrá enseñarte la oferta del mercado de tu ciudad que responde a tus necesidades y preferencias

Cada detalle es fundamental, para que el conjunto y el efecto sean el deseado.

Fijación de Objetivos Claros para el Futuro

Es una obviedad, antes de actuar, hay que conocer a dónde queremos que nos encaminen nuestras actuaciones. Fijar los objetivos requiere de más habilidad de la que se presume, y su fijación correcta tiene mucha más importancia de la que a priori se le atribuye.

OBJETIVOS CLAROS PARA EL FUTURO

Algunas definiciones de la palabra "objetivos".

1º. La palabra objetivo proviene de ob-jactum, que significa "a donde se dirigen nuestras acciones."

2º. Los objetivos son enunciados escritos sobre resultados a ser alcanzados en un periodo determinado.

3º. Los objetivos son los fines hacia los cuales está encaminada la actividad de una empresa o equipo, los puntos finales de la planeación, y aun cuando no pueden aceptarse tal cual son, el establecerlos requiere de una considerable planeación.

4º. Un objetivo se concibe algunas veces como el punto final de un programa administrativo, bien sea que se establezca en términos generales o específicos.

5º. Los objetivos tienen jerarquías, y también forman una red de resultados y eventos deseados. Una compañía u otra empresa es un sistema. Si las metas no están interconectadas y se sustentan mutuamente, la gente seguirá caminos que pueden parecer buenos para su propia función pero que pueden ser dañinos para la compañía como un todo.

6º. Estos objetivos deben ser racionalmente alcanzables y deben estar en función de la estrategia que se elija.

7º. Los objetivos son una obligación que se impone una empresa o un profesional por que es necesaria, esencial para su existencia.


FUNCIONES DE LOS OBJETIVOS ORGANIZACIONALES

a. Presentación de una situación futura: se establecen objetivos que sirven como una guía para la etapa de ejecución de las acciones.
b. Fuente de legitimidad: los objetivos justifica las actividades de una empresa.
c. Sirven como estándares: sirven para evaluar las acciones y la eficacia de la organización.
d. Unidad de medida: para verificar la eficiencia y comparar la productividad de la organización.

La estructura de los objetivos establece la base de relación entre la organización y su Medio ambiente. Es preferible establecer varios objetivos para satisfacer la totalidad de necesidades de la empresa o del equipo.

Los objetivos no son estáticos, pues están n continua evolución, modificando la relación de la empresa con su medio ambiente. Por ello, es necesario revisar continuamente la estructura de los objetivos frente a las alteraciones del medio ambiente y de la organización.

Los objetivos deben reunir alguna de estas características:
a. Claridad: un objetivo debe estar claramente definido, de tal forma que no revista ninguna duda en aquellos que son responsables de participaren su logro.
b. Flexibilidad: los objetivos deben ser lo suficientemente flexibles para ser modificados cuando las circunstancias lo requieran. Dicho de otro modo, deben ser flexibles par aprovechar las condiciones del entorno.
c. Medible o mesurable: los objetivos deben ser medibles en un horizonte de tiempo para poder determinar con precisión y objetividad su cumplimiento.
d. Realista: los objetivos deben ser factibles de lograrse.
e. Coherente: un objetivo debe definirse teniendo en cuenta que éste debe servir a la empresa. Los objetivos por áreas funcionales deben ser coherentes entre sí, es decir no deben contradecirse.
f. Motivador: los objetivos deben definirse de tal forma que se constituyan en elemento motivador, en un reto para las personas responsables de su cumplimiento.

Deben ser deseables y confiables por los miembros de la organización.
Deben elaborarse con la participación del personal de la empresa (administración por objetivos).

En los Archivos del Grupo tenéis disponible un documento en PDF titulado "Objetivos Claros" , espero os sea interesante y útil.

Gestión Comercial

En el apartado de "Próximamente del blog" tenía puesto el tema de la Prospección como pendiente. Lo que he hecho ha sido incluirlo en el documento de Gestión Comercial donde se habla de las 3 fases: Pre- Venta, Venta y Post-Venta. (el Documento en PDF está disponible en los archivos del Grupo)

Lo he decidido así pensando en que os pueda resultar más útil. Como siempre, si alguien necesita ampliar algún punto en concreto solo debe solicitarlo.

En cuanto a la Prospección, que es una de las fases que con más cuidado se deben diseñar, si os parece y utilizando esta herramienta de Debates en el Grupo, se puede poner en común lo que cada uno hace o piensa que puede servir, ya que podrían salir conclusiones muy interesante y de utilidad, independientemente del sector en el que trabajéis cada uno de vosotros.

En sesiones de "tormentas de ideas" he tenido acceso a ver métodos de prospección que a priori pueden resultar descabellados, (en realidad eso no importa, ya que perfilando una idea descabellada pueden originar una genial e innovadora). Por ejemplo, comerciales que decían que trabajaban en horario contrario al habitual, es decir de 22,00h a 6h de la madrugada.

Argumentaba que la vida que existe en una ciudad de noche es mucha, por ejemplo turnos nocturnos en hospitales donde trabajan, médicos, enfermeras, auxiliares, personal de mantenimiento, etc) guardas jurado, las primera horas de Merca-Madrid por ejemplo, donde la jornada empieza a las 3 o 4 de la madrugada, y para las 12 de la mañana ya están exahustos, para ellos es casi el final de su jornada de trabajo.

No solo es un sector, poco saturado, sino que suelen ser profesionales que te atienden mejor que en un turno diferente, ya que por la noche el trabajo suele ser generalmente más distendido e incluso afirmaba que lo agradecían, ya que apenas tenían con quien tomar un café o charlar.

Este comercial era de los más exitosos de su empresa y que obtenía mejores resultados en el ratio de entrevistas y contratos firmados.

Otro caso muy innovador, fué la idea que tuvo un taller mecánico que trabajaba exclusivamente de noche, de modo que el cliente lo dejaba al terminar su jornada laboral y lo recogía por la mañana, antes de ir a su puesto. El éxito fué prácticamente inmediato y con una excelente acogida, ya que daba una cobertura innovadora a una ya antigua necesidad.

Para este verano inspiración en graffiti calejeros y la técnica aerosol

Usar la técnica aerosol para colorear tejidos no es ningun novedad, pero este verano vuelve.

Los aerosoles aplicados en el tejido de todo tipo de prendas, camisetas, pantalones, vestidos, etc y para cualquier ocasión, siempre han otogado un aire desenfadado muy apropiado en las épocas estivales y bien acogido sobretodo por el público joven.

Otra tendencia para este verano, aunque haya habido ya numerosos precedentes, es la inspiración en el graffiti callejero.

En este caso, en lugar de mostraros lo que ya, seguro habéis visto en creaciones de modistos os voy anexar enlaces de grafitti para que os siran de inspiración o al menos para conocer más de cerca la fuente de esta llamada "nueva" tendencia.

En este enlace están algunas fotos de los graffiti más famosos de Sex "El niño de las pinturas", conocido y reconocido su arte internacionalmente, a este Granadino se le hizo una ruta turística por la ciudad para recorrer las calles que habían sido adornadas por él. http://www.20minutos.es/galeria/3486/0/0/

http://images.google.es/images?ndsp=18&um=1&hl=es&rlz=1G1GGLQ_ESES268&q=fotos+graffiti+&start=180&sa=N Mucho se ha discutido si es o no arte, pero viendo algunos, las dudas se disipan. Creo que pueden servir de inspiración.

Ya son muchas las ciudades que les dejan sus espacios http://www.elperiodico.com/default.asp?idpublicacio_PK=46&idioma=CAS&idnoticia_PK=512203&idseccio_PK=1026

Que la moda se inspire en el arte, no está mal, si a la par fuese creando como arte que, o debiera ser la moda, mientras tanto nos sirve para beber de otras fuentes. Quizás, como dice Chelo Lázaro en la entrevista de Conoce a los Miembros, el talento en la moda está en crisis.

Otra fuente de inspiración es la literatura, en este caso lo castellana, diseñadores españoles han "interpretado" este arte, http://www.20minutos.es/galeria/4352/0/6/doce-trajes-espanoles-para-china/

¿Y a tí, que te inspira?

¿Conoces a Consuelo Lázaro Calaforra?

Es de los primeros miembros del Grupo, estilista y propietaria de Image Personal Consulti en Valencia, y mucho mas...

Espero que disfrutéis conociendo a esta Señora (con mayúsculas) y Profesional, tanto como yo lo hice conversando con ella.

Acceded a la entrevista a través de este enlace http://groups.google.com/group/moda-e-imagen-personal/web/conoces-a-los-miembros-del-grupo-moda-e-imagen-personal?hl=es.



En los archivos del Grupo tenéis la entrevista en PDF.

¿Conoces a Sheila Trinidad?

Se inaugura con Sheila Trinidad la sección ¿Conoces a los Miembros del Grupo Moda e Imagen Personal?

Conócela en (hz clic en el enlace) http://groups.google.com/group/moda-e-imagen-personal/web/conoces-a-los-miembros-del-grupo-moda-e-imagen-personal?hl=es

Si no accedes a través del enlace, en la Página Principal de Grupo, en Páginas , se ha abierto una que se titula como la sección.

Espero que la disfrutéis y que poco a poco no vayamos conociendo mejor.

Espero y deseo, que no sirva de precedente....

Última hora actulizado a las 00:00h del 21-05-08 Telecinco se hace eco de esta noticia. Aquí tenéis el enlace donde además se proyecta un vídeo
http://www.telecinco.es/informativos/cultura/noticia/36890/Louis+Vuitton+demanda+a+Disenadores+por+Darfur

Como sabéis, ni en este blog ni en el Grupo hago publicidad ni hablo de Marcas, solo promociono los productos, actividades y servicios de los miembros Profesionales del Grupo, por muchos motivos, en numerosas ocasiones explicadas.

Pido perdón, porque en esta ocasión voy a hacer una excepción.

Hace varias semanas (el 7 de mayo de 2008) leí una noticia, y hoy he decidido a raíz de una conversacón mantenida con una Dama estupenda e interesantísima, que voy a tener que saltarme una de mis normas fundamentales autoimpuestas por uno de mis principios inamovibles obligada por ello a promocionar a alguien que no es miembro del Grupo, pero que debiera serlo, o al menos a mí me encantaría, Dª Nadia Plesner.

La noticia es ésta http://www.eldiario.com.ec/noticias-manabi-ecuador/78668-luis-vuitton-demanda-por-dibujo-de-nino-con-cartera/

Una vez la hayáis leído, sobran los comentarios para no volver a referirme a esa firma por muy bien que terminen sus productos, no encajaría jamás en el concepto de imagen personal, profesional o corporativa de una persona, profesional o empresa como yo misma la concibo, diciendo de paso a su equipo, si es que pudiera y a ellos tuviese acceso, que el asesoramiento no ha sido acertado en este caso, que la última palabra, por mucho que se empeñen, la tenemos los consumidores finales. Les diría, si pudiera, y si además me dejasen hablar y me escuchasen, qe en vista el talento de esta chica danesa de 26 años, lo más inteligente hubiese sido proponerle un contrato de colaboración en sus campañas publcitarias, pero está visto que donde no hay...

Como dato orientativo para tener una idea más exacta de lo que hablamos, ahí están los datos económicos de esta firma publicados por la revista Forbes el 08-05-08 y que cada cual saque sus propias conclusiones:

http://www.forbes.com/2008/05/08/style-brands-powerful-forbeslife-cx_ls_0508style_slide_11.html?thisSpeed=25000

Sobre Protocolo y Buenas Maneras

Esta mañana, desayunando en la cafetería de costumbre, sobre las 8,30h de la mañana, hoy, porque a las 9,00h tenía una cita, que normalmente lo hago una hora más tarde, leí en el periódico 20 minutos el siguiente artículo http://www.20minutos.es/noticia/379606/l/#cmnts .

Acto seguido me fuí puntual a mi entrevista, el Sr. XXX me emplazó para por la tarde de 17,00h a 17,30h. (un margen de media hora entre primera y segunda convocatoria) En fín, a las 17,15h me presenté, y estuve esperando hasta las 17,50h, es decir 35 minutos desde la primera convocatoria y 20 minutos a la segunda. Lo sentí más por el apuro de la recepcionista que por mí. Dejé por tercera vez mi tarjeta y me fuí. Estas son las horas que aún no ha llamado para excusar la no asistencia.

El Sr. XXX es un hombre de unos 45 años, co-propietario de una cadena de lujosos hoteles, vestido con traje de chaqueta azul marino impecable, camisa con gemelos, corbata, zapatos pulidos a juego con el cinturón, saltándose las normas de protolo más básicas.

Es evidente que esto se puede enmendar entre los jóvenes, que aún están a tiempo, pero a un señor o señora que peina canas, la cosa se pone más difícil.

Hay un artículo http://www.lavanguardia.es/lv24h2007/20080510/53462383044.html en el que se explica que a veces ocurre que ni siquiera lo hacen por falta de respeto, que es como lo percibo yo. "El sentido común no funciona porque hay muchos sentidos comunes distintos para aplicar", dice Salvador Cardús, profesor de Sociología de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), destaca que hemos pasado de una sociedad uniforme, con una jerarquía clara de quien era la clase dominante, a otra sociedad con la jerarquía desdibujada, con grupos sociales de origen muy distinto, y eso ha complicado el sistema de convenciones para comunicar respeto.

Personalmente opino que las clases sociales están más definidas que nunca, solo que muchos no lo saben. Es probable que si el Sr. XXX hubiese sabido que soy hija, sobrina o prima de D.YYY al menos, hubiese cogido un teléfono, que salvo que a esta horas sea porque ha ocurrido algo grave, deseo que no sea así y mañana deba retractarme, llamado a la recepcionista y evitar que yo tuviese una sensación innecesaria y una impresión sobre él y lo que representaba evitable, pero no fué así. Por lo tanto opino que como decía Chamfort "En las grandes cosas los hombres se muestran como les conviene mostrarse y en las pequeñas como lo que son".
La parafraseé en una entrada anterior, porque estoy convencida de su fondo y me gusta su forma.

El Protocolo y las buenas Maneras son en realidad una forma adecuada a un fondo, sin materia prima no hay nada, por lo tanto, no deben ni pueden pasar de moda las formas que expresan un fondo, si eso ocurre, y es la tesitura que se plantea, no solo será algo a tratar en talleres, sino algo mucho más profundo que se gesta en el entorno familiar.

La Imagen Personal, Profesional o Corporativa ideal es la que tiene un traje exclusivo de Protocolo y Buenas Maneras, manteniéndolo atemproral, sin necesidad de ser una palabra y concepto rancios y manidos, sino como algo actual siempre (valga la paradoja).

Me viene a la memoria, una situación que me ocurrió con un Sr. Quiero y no Puedo, (en adelante Sr. Qynop) cargo intermedio de una empresa.

Ocurrió que por amigos comunes nos invitan a una boda el 3 de septiembre de hace 2 años en Dos Hermanas (Sevilla) a las 18,00h de la tarde. Podíamos estar a unos 40ºC por lo que algunos de los hombres que iban en nuestro grupo, optaron por pantalón y camisa y declinaron chaqueta y corbata. En este punto los asesores de imagen pueden tener distintos puntos de vista admitidos, el mío es que las circunstancias podían justificarlo a la vista de como estaban a causa del calor y sus consecuencias, los que llevaban el traje incluído el Sr. Qynop quién además es de corpulencia importante lo que hacía que acusase el calor más aún.

Esto no tendría mayor importancia si no es porque en una comida de trabajo, sacó a relucir la falta de Buen Gusto en el vestir que demostraron quienes no vistieron con traje y corbata, identificándolos con nombre y apellido, en un acto fuera del entorno de trabajo, en el terreno de lo personal. En ese momento su traje de Marcar Bu.....y, corbata, gemelos, zapatos italianos, etc. no fueron suficientes para darle el Buen Gusto y Buenas Maneras que dada su edad es predecible afirmar nunca tendrá.

Es evidente que hay un problema y que una buena forma de empezar es que las clases de protocolo se den desde la escuela. pero le digo a los jóvenes, que no es que ellos carezcan de Buenas Formas, es que sus predecesores no las tuvieron y deberan aprenderlos en Talleres de Trabajo para que puedan enseñarles a Señores XXX y Señores Qynop y les den una MasterClass en una entrevista de trabajo, que posiblemente no serán capaces de apreciar y de valorar por ignorancia o desconocimiento.

Como decía, si que hay diferencias de clases, pero no lo saben, las miden con parámetros equivocados.

¡Que el estrés no te oxide!

Satisfacer las necesidades físicas, sociales y emocionales con equilibrio, dándoles un oreden de prioridades justo, ahorra estrés, ansiedad y frustración.

Normalmente intentamos llenar el vacío interior con cosas materiales, sobre todo trabajando más de lo debido, ya que preferimos gastar el tiempo en algo productivo que quedarnos solos en casa.

Es bueno ganar y adquirir comodidades pero no debemos descuidar las necesidades emocionales, es aconsejable reservarles un espacio en nuestra agenda.

Una vida desordenada constituye una carga impoortante de estrés que nos hace ver los días cuesta arriba y creernos incapaces de sobrellevarlos, lo que hace que nos aferremos a una sola cosa (el trabajo, la pareja, una afición...)

Los extremos son dañiños en el trabajo, el amor o el deporte. Lo ideal es conseguir un equilibrio en todas las áreas de nuestra vida.

Las personas a las que se les ha inculcado el orden desde pequeños (limpiar la habitación, ordenar los juguqtes, estudiar a una hora fija...) tienen más probabilidades de tener una vida equilibrada, ya que el entrenamiento que supone adquirir este tipo de hábitos, luego se puede aplicar a retos mayores.

El primer círculo que se debe cuidar, es la familia, donde normalmente ofrecerán apoyo si hay un problema. La falta de armonía familiar es la mayor carga de estrés que puede experimentar un ser humano.

Las reacciones automáticas, altamente oxidantes y envejecedoras que provoca una crisis de estrés son dos: huir de la situación o afrontarla violentamente.

Se trata de un mecanismo de defensa que altera nuestro organismo y nuestra mente, pues algo perturba su equilibrio.

Hay que evitar oxidarse en vano.

El estrés por falta de orden en las prioridades surgen cuando las exigencias del día sobrepasan nuestras capacidades y los recursos con los que contamos para satisfacerlas.

Es esencial GESTIONAR BIEN EL TIEMPO. En los archivos del Grupo tenéis disponible un documento con las pautas fundamentales para gestionar nuestro recurso más preciado. El tiempo.
Espero os sea de interés y de utilidad.

Video: Tendencia Peinado y Maquillaje verano 2008

Bocetos "Ideas para ir a una boda"

BRONCEADO SANO

En nuestra sociedad, estar broneado es sinónimo de belleza, status social y económico, y de salud, sin embargo, dependiendo del método que se use y como se use, estar bronceados puede suponernos un precio muy caro en detrimento de la salud de nuestra piel.

El problema, está en la prisa por broncearse en cuanto el calor obliga a ir vestidos con ropa más liviana, poniendo al descubierto la piel que estuvo escondida todo el invierno.

Si no quieres aparecer "blanco" los primeros días de sol, existen en el mercado numerosas opciones sanas para broncearte y conseguir un atractivo bronceado sin exponerte a los rayos solares y sus consecuencias.

Sea cual sea el método de bronceado que uses, estas premisas que se dan a continuación, son comunes:
- limpia profundamente la piel. Exfóliala y limpia tu piel de células muertas. Si no tienes un producto específico, házlo con sal, como se explica al margen del blog. Incide con el guante de crin en rodillas, codos y pies. Igualmente limpia y exfolia tu cara en profundidad.
- Hidrata cara y cuerpo.
- Bebe abundante agua (en el margen del blog tienes una entrada "Que hace el agua por tí"

Si usas autobronceador en crema:
Justo después de la crema hidratante, aplícate la crema autobronceadora con las manos. En seguida lávate las manos con champú para que se no coloreen las palmas. Coge un poco de algodón y lo pasas por las rodillas, la unión de los dedos de los pies, la base de los pies y los codos, para evitar que esas zonas, aunque estén exfoliadas puedan quedar más oscuras.
El resultado es un bronceado natural, dorado, uniforme y sobretodo sano e inocuo para la piel.

Todos los autobronceadores tienen en su composición Dihidroxiacetona, más conocida por DHA, que se utiliza en cosmética desde hace más de un cuarto de siglo, sin que se haya podido detectar ningún efecto negativo sobre la piel.

La DHA es una molécula muy grande, a la que le es imposible penetrar en las capas profundas de la piel, lo que garantiza su inocuidad ya que actúa únicamente en la superficie. Colorea las capas más superficiales de la piel y reacciona con la propia proteína de la piel, la queratina.

Como la piel está continuamente renovándose, por el proceso de exfoliación natural, el color va desapareciendo. Al no estimular la producción de melalina, que es el protector natural de la piel frente al sol, el sistema de protección de la piel no se ve alterado en absoluto.

Hasta ahora el color que se conseguía con los autobronceadores dependía de diversos factores: de la cantidad de producto aplicada, del PH de la base del mismo, del color natural de la piel, etc y podía ir desde el anaranjado hasta el marrón tostado, sin embargo ahora se presentan en diferentes intensidades, de acuerdo con los distintos tipos de piel.

En el mercado los autobroceadores los encuentras en toallitas, sparys, incluídos en cremas hidratantes corporals y faciales.

La forma natural de brocearse es tomando el sol, cada año se repiten las sencillas pautas a seguir, para aprovechar las bonanzas de "Lorenzo" sin tener que pagar un alto precio por ello . (Al margen del blog tienes las ventajas y desvetajas del sol)

Antes de ir a tomar el sol y dando los primeros pasos detallados al inicio de esta entrada, aplícate un protector solar en función de tu fototipo media hora antes y con la piel totalmente seca. Repite esta aplicaciíon cada 2 o 3 horas, el protector ha de ser resistente al agua, ya que el agua, así como la arena y la nieve reflejan mucho los rayos. No te quedes mucho tiempo sin moverte, pasea y cambia de postura. Evita tomar el sol en entre las 12,00h y las 17,00h. Las primeras sesiones no deben exceder de 15 o 20 minutos. Tras la exposición al sol, y ducharte con agua tibia para cerrar los poros, aplícate un aftersun. No olvides beber agua, para evitar la deshidratación antes, durante y después de la exposicón.

Previo a esta última generación de autobronceadores que además de mantener sana la piel, consiguen un tono idóneo, los autobronceadores daban un color anaranjado, así que se tomaba como opción las sesiones de Rayos U.V.A., donde en una cabina en cuestión de minutos intentabas conseguir "el tono". Sin embargo, este método no es tan inocente y requiere de precauciones, casi tan parecidas como las que se deben tomar para los rayos solares.

Los rayos UV no son inocuos. Tienes que hacerte a la idea de que se trata de algo muy parecido a tomar el sol: si te pasas de tiempo te quemas, te arrugas y acumulas radiaciones que se quedan grabadas en la memoria de tu piel, si es que es que tu piel es adecuada para tomarlos.

En teoría, las máquinas bronceadoras tienen potentes filtros que eliminan las radiaciones ultravioletas del tipo B, que son las que más afectan a la piel, y sólo dejan pasar las del tipo A (de ahí el nombre de rayos UVA), responsables del bronceado rápido. Pero esto no es del todo cierto: aunque los rayos UVB son más peligrosos, los UVA tampoco son inocuos, ya que afectan a las fibras elásticas de la piel, su acumulación produce envejecimiento a largo plazo y lesiones precancerosas.

Antes de darte rayos UVA, o si ya lo haces, debes asegurarte de que la máquina esté en perfectas condiciones y de que se le realice un mantenimiento adecuado. Pregunta al responsable del centro. En cualquier instalación que tenga una máquina de rayos UVA deben informarte sobre los beneficios, posibles riesgos, tiempo límite de exposición, periodicidad y, sobre todo, si según tu fototipo de piel puedes dártelos.
Además, deben disponer de gafas homologadas.

Según la normativa para el sol de la Unión Europea, no se deben utilizar las cabinas de rayos UV si:
- Se tiene un tipo de piel 1 o 2 (piel muy clara y sin pigmento, rubios y pelirrojos).
- Se es menor de 18 años.- Se tienen muchas pecas o lunares.
- Se es proclive a tener manchas en la piel.
- Cuando era pequeño se quemaba con facilidad.
- Ha tenido cáncer de piel.
- Embarazadas.
- Lleva maquillaje, puesto que muchos cosméticos acentúan la sensibilidad a los rayos UV.
- Toma medicamentos, en cuyo caso debe consultar al farmacéutico.

Convéncete: con el sol, natural o artificial, hay que ser responsable. Con el sol ocurre lo mismo que con el tabaco, los daños se notan al cabo del tiempo y cualquier agresión cutánea acaba por pasar factura.

Usado adecuadamente, el sol es una excelente fuente de salud. Todos los peligros de los rayos solares se derivan de la exposición excesiva e incontrolada.

Bien utilizadas, las máquinas de rayos UVA tienen importantes aplicaciones dermatológicas y ventajas para la salud. Entre los beneficios que el sol, natural o artificial, aporta están:
- Ayuda a fortalecer huesos y músculos, lo que previene y mejora la osteoporosis.
- Mejora el estado de ánimo.
- Aumenta la capacidad del sistema inmune.
- Es imprescindible para que el cuerpo produzca vitamina D, fundamental en el metabolismo del calcio.
- Previene el raquitismo en los niños.
- Se utiliza en el tratamiento de la psoriasis y el acné.
- Mejora el reuma y la artritis.

Los centros de bronceado artificial también te ofrecen un montón de ventajas a tener en cuenta:
- Te bronceas de forma rápida y muy cómoda.
- Preparas tu piel antes de exponerte al sol natural, evitando las temidas quemaduras.
- Puedes desnudarte totalmente, evitando las molestas marcas del bañador.
- Te saca de un apuro si tienes un compromiso importante y tienes que lucir escote y buena cara.
- Es una buena forma de controlar el acné.
- ¡Por fin puedes ponerte el trasero moreno¡
- Hay centros de bronceado por todas partes, que abren hasta altas horas.
- Son una buena alternativa para quienes no tienen tiempo de tomar el sol.

En los centros solares suelen vender cremas para potenciar el efecto del bronceado; asegúrate de su composición y efectividad si decides usarlas. Recuerda que no debes usar maquillaje, perfume ni cosméticos si vas a tomar rayos UVA. No sobrepases las 20 o 30 sesiones anuales y deja, como mínimo, 48 horas de descanso entre cada sesión. Para prolongar el bronceado utiliza sustancias hidratantes, que evitan que la piel se seque, se pele y pierda color.

Otro factor que influye en el bronceado es la alimentación si es rica en carotenos, vitamina C, A y E, durante todo el año. En el margen del blog tienes detallados los efectos de las vitaminas y los alimentos en que se encuentran en cada uno. Existen pastillas que son un cóctel de vitaminas y que tomadas con regularidad favorecen el bronceado.